Torna l'ora solare: lancette indietro di un'ora, effetti su sonno e salute

Nella notte tra sabato 24 e domenica 25 ottobre 2026 gli italiani torneranno all'ora solare. Alle 3 del mattino le lancette dell'orologio si sposteranno indietro di 60 minuti, con la promessa di un'ora di sonno in più e mattine più luminose, mentre il buio arriverà prima nel pomeriggio. L'aggiornamento avverrà automaticamente sui dispositivi digitali, mentre gli orologi analogici dovranno essere regolati a mano.

Il passaggio, secondo gli esperti, non è privo di conseguenze. Il pediatra Italo Farnetani, professore ordinario di Pediatria alla Libera Università degli Studi di Scienze Umane e Tecnologiche United Campus of Malta, avverte che il cambio può disturbare il riposo di grandi e piccoli e richiede alcuni giorni per essere assorbito. Nel breve termine possono comparire sonnolenza e irritabilità, come spiega Luigi Ferini-Strambi, direttore del Centro di medicina del sonno dell'Irccs ospedale San Raffaele di Milano.

Sulla stessa linea si colloca Alessandro Miani, presidente della Società Italiana di Medicina Ambientale (Sima), che insieme a Consumerismo No Profit promuove una petizione con oltre 360.000 firme verificate. Miani sostiene che il cambio alteri la ritmicità circadiana, cioè l'orologio biologico dell'organismo, con conseguenze su concentrazione, umore, rendimento scolastico, efficienza sul lavoro e relazioni personali. Secondo lui alcuni studi hanno rilevato una correlazione tra il passaggio all'ora solare e un aumento di incidenti stradali e sul lavoro, mentre una ricerca condotta in Australia ha riscontrato un incremento dei suicidi nelle prime settimane del cambiamento.

Farnetani, da tempo favorevole all'ora legale per tutto l'anno, sostiene che l'alternarsi di luce e buio regoli sonno, umore, appetito ed energia, e che l'organismo, soprattutto quello dei bambini, si sia abituato a sette mesi di ora legale. Da attendersi, dunque, notti agitate e risvegli anticipati, soprattutto tra i più piccoli. Il pediatra consiglia di anticipare di circa 10 minuti cena e nanna nei giorni successivi al cambio.

L'obiettivo della mobilitazione è una sperimentazione italiana rigorosa dell'ora legale permanente, per misurarne vantaggi e criticità nella vita quotidiana. Dopo il via libera della Camera al documento conclusivo dell'indagine conoscitiva e la recente presentazione di una risoluzione, Miani chiede al Governo di portare la questione in sede europea per rendere possibile il test in Italia. Il tema dell'abolizione del doppio cambio orario è da anni al vaglio sia del Parlamento italiano sia di quello europeo.

Sul fronte della sicurezza, Miani sottolinea che con l'ora solare si allungano le ore di buio serali, fascia oraria in cui tendono a concentrarsi furti, rapine e altri reati. Un elemento che, secondo il presidente della Sima, si aggiunge alle ricadute negative già evidenziate sul benessere collettivo.